[체지방] 체지방과 BMI모델
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작성일 23-01-23 22:23
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첫 번째 방정식은 스킨폴드를 통해서 % 체지방이 결정된다 스킨 폴드 (비운동 % 체지방)를 통해서 % 체지방을 결정하기 위한 절차는 제 2장에 나타나 있다 두 번째 방정식은 신체 질량 지수 (비 운동BMI)를 이용한다.
체지방
2. 골프, 유연체조, 체조, 탁구, 볼링, 웨이트 트레이닝, 정원일 등과 같은 적절한 신체활동을 수행하거나 규칙적인 레크리에이션 활동에 참여한다.
☑ 전 달에 일반적 신체 활동 비율(PAR)로 묘사된 것 중에 적절한 번호(0〜7)를 이용한다. 비운동 % 체지방은 비 운동 BMI 방정식 보다 약간 더 정확하다. 예를 들면, 가능하면 언제나 걷는 것 대신에 운전하거나 엘리베이터를 이용한다.
순서
3. 테니스, 농구, 핸드볼 운동과 같은 격력한 유산소성 운동을 수행하거나 달리기, 조깅, 수영 자전거 타기와 같은 힘겨운 신체 활동에 규칙적으로 참여한다.
1 : 때때로 숨이 차고 땀이 흘릴 정도의 충분한 운동과 일상적으로 계단을 이용하고 즐겁 게 걷는다.
3 : 매주 1시간 이상
체지방과 BMI모델에 대해 서술하고 계산도 해보았습니다.
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레포트 > 예체능계열
0 : 걷기 혹은 노력해야 하는 것은 피한다.
다.
[체지방] 체지방과 BMI모델
설명
2 : 매주 10분에서 60분
⁍ 휴스턴 대학교의 비-운동 테스트
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신체 활동율(PAR), 나이, % 체지방 혹은 신체 질량지수 (BMI)에 따라서 최대 산소 섭취량(ml/kg/min)을 평가하이 위해 다중 회귀 방정식이 발달되었다.
1. 프로그램화 된 레크리에이션 스포츠와 신체 활동에 규칙적으로 참여하지 않는다.
