[중요] 맞춤운동
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작성일 23-05-14 02:02
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◈ 맞춤운동이란?
◈ 맞춤운동의 중요성
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다. 이렇다보니 병원을 찾아가도 그 사람에게 필요한 운동에 대해서는 분명한 대답을 주지 못하고 겨우 자신의 경험수준에서 이렇게 하라, 저렇게 하라는 말만 하고 있어 많은 노력을 기울이고도 좋은 效果(효과)를 얻지 못하는 경우를 흔히 보게 됩니다. 건강 전문가들은 60세 이전에는 성인병의 80 % 이상을 운동으로 예방할 수 있다고 했으며, 세계보건기구에서도 2천년대의 건강슬로건을 약이 아닌 운동을 통한 건강증진을 제창하고 있다 우리나라에서도 the twenty-first century는 질병의 예방과 치료, 건강증진에서 맞춤운동이 최고의 건강법이 될 것이라는 것을 확신하며 어려운 현실에서도 혼연일체가 되어 노력할 것이다.
대 다수의 사람들이 건강을 위해서 운동을 해야 한다는 중요성을 잘 알고는 있지만 어떤 운동을 어떻게 해야 하는지 그 방법에는 의견이 분분하고 아직 잘 모르는 경우가 많이 발견된다. 이제 더 이상 주먹구구식으로 자신의 경험에만 의존하는 운동을 말하여서는 곤란합니다.
맞춤운동 맞춤운동
현재 맞춤운동은 개인의 건강상태나 체력수준(운동시간, 강도, 형태등)을 고려, 방법 및 시기를 결정한 후 운동을 하는 것이기 때문에 내 몸의 생명을 튼튼하고 건강한 생활을 영위해 나갈 수 있도록 하는 생명 운동이라 하겠다. 왜냐하면 현대인에게 있어서 운동은 단순한 운동이 아니라 건강을 증진하는 최상의 방법이 되고 있기 때문입니다. 또 마지막으로 대한민국 국민이면 누구나 건강한 삶을 살게 하자고 다짐하면서 앞으로 이 맞춤운동에 대한 교육 기반을 확충, 적립하여 맞춤운동의 중요성 및 必要性등을 보급화 하는 것이 가장 급선무라 하겠다.
