[독서수양록] 마음이 답이다
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작성일 23-07-26 22:54
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깊은 잠이나 혼수상태일 경우는 델타파가 나옵니다. 8~13Hz
졸거나 얕 은 잠에 빠졌을 때는 4~8Hz의 세타파가 나옵니다. p18
☞죽을 때가 되면 숨이 목까지 올라온다. 1부터 10까지 세고 다시 10부터 1까지 셉니다. 그런데 다른 아이들이 자기와 놀아주지 않아서 그 이유를 생각해 보니 자기가 공부를 잘…(생략(省略))
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[독서수양록] 마음이 답이다
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순서
독서수양록,마음,답이다,서평,서평감상
서평감상/서평
다. 0.5~4Hz p24
아! 내가 이런 방식으로 reaction(반응)하고 있구나, 하고 알아차리면 이제 마음이 스스로 새로운 방식을 찾아요. 경험이나 지식에 빠지는 것이 아니라 경험이나 지식을 활용해서 더 나은 것을 찾아내는 것이지요. 우리가 가진 마음에는 이런 창의성과 생명력이 무한하게 있어요. 단지 깨어있기만 하면 마음이 제대로 힘을 쓰게 됩니다. 14~30Hz(1초에 진동하는 횟수)
명상시에는 알파파가 나옵니다.[독서수양록] 마음이 답이다
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설명
마음이 답이다
방기연
지혜미디어
초판 1쇄 2007년 2월
`밑줄`
왜 사람의 생명을 ‘목숨’이라 하는지 그때 알았습니다.
계속 숨에 집중하고 알아차리기 위해 개발된 방법이 ‘숨을 세는’법입니다. p21
보통의 상태에서는 베타파가 나옵니다. p36
학생은 5학년 말쯤에 선생님이나 어른들한테 보다는 친구들한테 인정을 받고 싶은 마음이 생겼다.
