[운동처방] 운동지도 - 운동지도(운동처방)의 定義(정이)와 necessity , 운동처방의 순서, 운동의 종류와 운동량
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작성일 23-04-21 01:30
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개념 정의,유형 종류,문제점 개선과제
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(1) 심박출량이 증대되고 안정시 맥박수가 감소한다.
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(3) 적혈구의 흐름을 높이고 산소의 공급량을 증대한다.
1. 필요성(必要性)
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(4) 호흡효율을 높이고 최대산소 섭취량을 증대한다.
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중 고령자에 대한 적당한 운동 부하가 건강의 유지 ․ 증진에 중요한 의의가 있음이 최근에 분명히 밝혀졌다.
(5) 지방을 연소하고 탄력 있는 몸은 만든다.
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다...
(2) 혈관을 improvement(개선)하고 혈압에 좋은 影響(영향)을 가져온다.
