배드민턴과 비만 - 배드민턴 잘 치는 법, 활용팁, 長點, 식습관
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작성일 23-05-19 05:40
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(2) 배드민턴 활용 팁
레포트 > 예체능계열
⑧ 달리기, 도약, 몸의 회전 등 전신운동을 하게 함으로써 우리 몸의 신경계는 물론 호흡 순환계의 발달에도 도움을 준다.
배드민턴과 비만리안 주제로 레포트를 작성하였습니다. 250만이 넘는다는 동호인들은 오늘날 수많은 스포츠 가운데 배드민턴을 택했다. 자세한 내용은 목차를 참고해주세요.
<100칼로리 줄이는 운동>
⑩ 상대팀과 셔틀콕을 주거니 받거니 하다 보면 친목도 쌓을 수 있어 원만한 대인관계 형성에도 도움을 준다.
② 원래 체육관 등 실내에서 하는 스포츠지만 실외에서도 즐길 수 있고, 학교나 가정 등 장소에 구애를 받지 않는다. 배드민턴을 쉬지 않고 1시간 쳤을 경우 평균적으로 315㎉ 정도 소모된다.
① 특별한 기술 없이 남녀노소 누구나 가볍게 즐길 수 있는 대표적인 가족 스포츠
<배드민턴 동호회 활용 팁>
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(1) 배드민턴 잘 치는 법
<배드민턴을 하기 전 탄수화물 섭취 줄여라.>
⑪ 배드민턴은 몸놀림이 빠른 운동으로 경기 내내 셔틀콕을 좇아 바쁘게 움직이다 보면 땀을 많이 흘리는 등 체력 소모가 많다.
배드민턴과 비만 - 배드민턴 잘 치는 법, 활용팁, 長點, 식습관
(4) 현대인과 배드민턴
⑦ 빠른 동작을 요구하는 운동의 特性상 단시간에 몸을 많이 움직이게 돼 행동의 민첩성이 높아지고 집중력도 크게 향상된다.
3. 마 무 리
비만을 비롯해 당뇨 우울증 위장병 등 각종 성인병을 배드민턴을 통해 치료한다는 `배드민턴 테라피(Therapy)` 사례가 국민생활체육 전국배드민턴 연합회가 발행하는 월간 `배드민턴 매거진`에 연재되면서 동호인들 사이에 화제를 모으고 있다
(3) 배드민턴의 장점
(4) 현대인과 배드민턴
<라켓 쥐는 법>
1. 서 론
⑤ 배드민턴은 자신의 능력과 체력에 맞게 운동량을 조절할 수 있어 재미와 즐거움을 더할 수 있다
순서
<<목 차>>
다. 비록 비인기종목이긴 하지만 생활 가운데서 찾을 수 있는 배드민턴만의 장점은 우리나라를 세계적인 배드민턴 강국으로 올려놓기에 충분했다.
설명
(5) 배드민턴과 함께 하는 식습관
③ 넓은 공간이나 복잡한 기구 등이 필요하지 않다. 그래서 뱃살과 종아리 살을 빼는 데에 매우 effect적이다.
2. 본 론
자세한 내용은 목차를 참고해주세요.
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⑨ 배드민턴 활동형태가 달리고 치는 동작으로 이뤄져 현대인들에게 많이 발생하는 스트레스와 그로 인한 위장장애에도 effect적이다.
④ 위험성이 거의 없어 안심하고 즐길 수 있다
<라켓을 쥘 때의 유의사항>
배드민턴과 비만리안 주제로 레포트(report) 를 작성하였습니다.
⑥ 공의 무게가 가볍고 약간의 훈련을 통해 기본기를 익히면 누구나잘 할 수 있는 운동이어서 가족 모두가 함께 즐길 수 있다
(3) 배드민턴의 장점
<테니스와 배드민턴은 수영과 함께 한다>
1시간 기준으로 보면 달리기 196㎉, 경보 114㎉의 열량이 소모되는 것에 비하면 엄청난 effect인 셈. 중요한 것은 규칙적으로 하는 습관들이기가 관건이다.
