비만에 대하여
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작성일 23-09-22 05:58
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- 음식을 빠르게 먹으면 만복감을 느끼기도 전에 과식하게 된다
② 간식을 즐긴다. 필요한 영양분도 거의 없는 탄수 화물 덩어리에 각종 첨가물도 많이 들었으므로 건강에도 않좋고 살만 찐다.비만에대하여 , 비만에 대하여생활전문레포트 ,
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비만에대하여
비만에 대하여
인간이 배가 부르다는 것을 느끼는 또하나의 경로가 있따 섭취한 음식물이 위에 도달하게되면서 위벽이 늘어나면 신경을 통해 배가 부르다는 신호를 보내게된다 이 신호는 즉시 전달되는 것이 아니라 약 30분 가량의 시간이 걸리므로 음식을 천천히 먹으면 적은 양으로도 배부르게 느끼게된다 몹시 시장해서 급하게 음식을 먹으면 과식하는 경우가 많고 식사후 시간이 좀 지나면 너무 많이 먹어서 힘이 들었던 경험은 누구나 있을 것이다. 게다가 부피가 적어서 그다지 배가 부르지도 않으므 로 다음 식사 량이 줄지도 않는다.
- 한번에 음식을 많이 먹으면 혈당치가 높아지고 인슐린 분비도 늘어나므로 지방합성이 늘어…(skip)
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다.
- 간식으로 많이 이용하는 음식의 대부분은 고칼로리이다. 과자, 아이스크림, 초콜릿, 치킨, 햄버거, 피자, 단음료등 조금만 먹어도 한끼 식사에 버금간다.
비만의 原因(3)-잘못된 식습관
① 음식을 빠르게 먹는다.
③ 한번에 많이 먹는다. 다들 좋은 레포트 작성하시길 바랍니다.
비만에 대한 전반적인 내용을 조사하여 자세히 정리(整理) 한 보고서입니다.
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