피로의 Cause 과 회복방법
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작성일 24-01-01 02:24
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레포트/기타
본 자료는 피로의 원인과 회복방법에 대해 정리한 리포트입니다. 1. 피로의 요인
일반적으로 피로란 인체의 기능상 지나치게 함으로써 나타나는 운동의 질이나 양의 저하 상태, 즉 운동수행능력의 감소 상태를 말한다.피로의원인과회복방법 , 피로의 원인과 회복방법기타레포트 ,
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피로의 Cause 과 회복방법
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다.
피로의 개념(槪念)을 정이하면 작업을 할 때 작업능률이 저하되는 상태, 항상성(恒常性)의 혼란이 일어나는 상태, 대뇌피질의 제지작용(制止作用)이 일어나는 상태로 정이한다. 이 물질이 없으면 근육은 에너지를 발생하는 물 질을 잃어버린 결과가 되므로 결국 근 수축의 능력을 잃게 된다
이와 같은 에너지원이 완전히 소실되지 않고 어느 정도 감소되어도 일 의 능률이 저하되고 피로하게 된다
2) 젖산 축적
젖산의 생성은 무산소성 해당과정에 의해 이루어지며 운동시 에너지 시스템에서 산소의 공급과 밀접한 관련이 있다 운동중 글리코겐이 분해될 때 산소가 충분히 공급되면 완전분해되면서 CO2, H2, O와 함께 많은 양의 에너지를 방출하여 운동을 지속할 수 있으나 산소의 공급…(생략(省略))
순서
본 자료는 피로의 Cause 과 회복방법에 대해 요약한 리포트입니다.
피로의 요인과 관련하여 운동능력이 저하되는 과정을 요약해 보면 아래와 같다.
1) 에너지의 소모
근육속의 에너지원은 아데노신 삼인산(ATP), 크레아틴 인산(CP), 글리 코겐(Glycogen) 등이다.
