[독서수양록] 마음이 답이다
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작성일 22-10-26 21:59
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8~13Hz
졸거나 얕 은 잠에 빠졌을 때는 4~8Hz의 세타파가 나옵니다.
깊은 잠이나 혼수상태일 경우는 델타파가 나옵니다. p18
☞죽을 때가 되면 숨이 목까지 올라온다.
마음의 원리 = 심리 p51
소신을 지키며 목숨까지 기꺼이 버린 事例(사례)는 아주 많습니다. 만해 한용운은 만세 사건으로 투옥되어서 반성문을 쓰도록 강요받았는데, 도리어 ‘조선독립이유서’를 썼습니다.순서
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독서수양록,마음,답이다,감상서평,레포트
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[독서수양록] 마음이 답이다
[독서수양록] 마음이 답이다
마음이 답이다
방기연
지혜미디어
초판 1쇄 2007년 2월
`밑줄`
왜 사람의 생명을 ‘목숨’이라 하는지 그때 알았습니다. p21
보통의 상태에서는 베타파가 나옵니다. p18
☞죽을 때가 되면 숨이 목까지 올라온다. 8~13Hz
졸거나 얕 은 잠에 빠졌을 때는 4~8Hz의 세타파가 나옵니다.
계속 숨에 집중하고 알아차리기 위해 개발된 방법이 ‘숨을 세는’법입니다. 0.5~4Hz p24
아! 내가 이런 방식으로 reaction response하고 있구나, 하고 알아차리면 이제 마음이 스스로 새로운 방식을 찾아요. 경험이나 지식에 빠지는 것이 아니라 경험이나 지식을 활용해서 더 나은 것을 찾아내는 것이지요. 우리가 가진 마음에는 이런 창의성과 생명력이 무한하게 있어요. 단지 깨어있기만 하면 마음이 제대로 힘을 쓰...
마음이 답이다
방기연
지혜미디어
초판 1쇄 2007년 2월
`밑줄`
왜 사람의 생명을 ‘목숨’이라 하는지 그때 알았습니다.
계속 숨에 집중하고 알아차리기 위해 개발된 방법이 ‘숨을 세는’법입니다. 1부터 10까지 세고 다시 10부터 1까지 셉니다. 14~30Hz(1초에 진동하는 횟수)
명상시에는 알파파가 나옵니다. 0.5~4Hz p24
아! 내가 이런 방식으로 reaction response하고 있구나, 하고 알아차리면 이제 마음이 스스로 새로운 방식을 찾아요. 경험이나 지식에 빠지는 것이 아니라 경험이나 지식을 활용해서 더 나은 것을 찾아내는 것이지요. 우리가 가진 마음에는 이런 창의성과 생명력이 무한하게 있어요. 단지 깨어있기만 하면 마음이 제대로 힘을 쓰게 됩니다. p21
보통의 상태에서는 베타파가 나옵니다. 그게 아니었는데,,, 잘못된 생각이었다. 죽을 때까지 앉지 않기, 가시로 자기 몸을 찌르기.... 이들도 나름대로 믿는 바를 그대로 실천하며 사는 사람…(drop)
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다.
깊은 잠이나 혼수상태일 경우는 델타파가 나옵니다. p49
☞나도 한 때 이런 생각을 한 적이 있었다. 1부터 10까지 세고 다시 10부터 1까지 셉니다. p36
학생은 5학년 말쯤에 선생님이나 어른들한테 보다는 친구들한테 인정을 받고 싶은 마음이 생겼다. ‘내가 공부를 못 하면 친구들이 같이 놀아 줄 거야.’하는 생각을 하고는 시험에서 일부러 많이 틀렸다. 14~30Hz(1초에 진동하는 횟수)
명상시에는 알파파가 나옵니다. 그런데 다른 아이들이 자기와 놀아주지 않아서 그 이유를 생각해 보니 자기가 공부를 잘하고 선생님들한테 귀여움을 받기 때문인 것 같았다. 그런데 이런 사람도 있어요. 인도에 가면 여러 가지 고행하는 사람들이 있습니다. 실제로 나도 공부에 일부러 등한시 했었다.
