[레포트] 식단작성 레포트
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작성일 24-07-18 19:09
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에너지 필요추정량 산출 formula(공식)
남자아동 88.5-61.9X연령(세)+PA[26.7X체중(kg)+903X신장(m)]+25(성장에너지)Kcal/일
(9~11세) PA: 비활동적1.0, 저 활동적1.13, 활동적 1.26, 매우 활동적 1.42
나이 : 9살
신장 : 1.32 (m)
체중 : 35.2 (kg)
PA : 활동적 1.26
계절 : 가을
88.5-61.9X9(세)+1.26[26.7X35.2(kg)+903X1.32(m)]+25(성장에너지)Kcal/일
약 2242Kcal/일
탄수화물 65% 단백질 15% 지방 20%
탄수화물 - 364g
단백질 - 84g
지방 - 50g
<식품 교환 표>
식품군
교환 량
당질(g)
단백질(g)
지방(g)
열량(Kcal)
우유군
3
33
18
18
366
채소군
10
30
20
-
200
과일군
4
48
-
-
192
곡류군
11
253
22
-
1000
어육류군
(저지방군)
1
-
8
2
50
(중지방군)
2
-
16
10
154
(고지방군)
-
-
-
-
지방군
4
-
-
20
180
합계
364
84
50
2142
<배분표>
곡류군
어육류군
우유군
채소군
과일군
지방군
저
중
고
아침
2.5
1
-
-
1
3.5
-
1.5
간식
-
-
-
-
1
-
3
-
점심
3
-
1
-
-
3.5
-
0.5
간식
1.5
-
-
-
1
-
1
-
저녁
4
1
-
…(To be continued )
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